近几年，越来越多的学生和家长意识到专转本考试的重要性，义无反顾的加入到专转本考试行列，学生们的竞争力越来越大，随之而来的压力也越来越大，很多同学都出现了考前焦虑的现象，适度的焦虑状态，能帮助我们激发潜能，增加学习的动力；然而，过度焦虑却会把考生引入相反方向，失眠、健忘、焦躁，一系列情绪问题都会让考生陷入迷茫。那我们怎样去缓解自己的不良情绪呢？今天瀚宣博大的吴老师就跟大家来聊一聊如何调整好我们的心态，更加轻松的备考五年制专转本。

首先我们要保证充足的睡眠时间，调整好自己的生物钟，严格执行作息时间，切不可用我们本该休息的时间去复习，这样得不偿失，复习也复习不好，身体也会搞垮。然后，我们要做一些运动，适当的运动可以让我们有一个健康的体魄，帮助我们缓解疲劳，提高精力，同时运动也是一个缓解压力的好方法。学习的间隙我们也可以听一听音乐，适当的放松娱乐一下。Zui后我们要找到一个正确的复习方法，有了好的复习方法我们就更好的吸收更多的知识，也不会浪费很多不必要的精力，大大提高学习效率，我们也会更加轻松，没那么大的压力了。

考前焦虑很大一部分是源于对自己的不自信，对未来不确定性的担忧，考前自己闷头硬学，不知道学习重点在哪，没有目标、没有方向这肯定是不行的，吴老师建议大家可以报个辅导班学习，一个正规的五年制专转本辅导班可以帮你解决很多问题，自己报考的专业会有多少人报考、他们的成绩怎么样、当年的试卷难不难、自己能考多少分、考试的重点、考试的科目和范围等等这些问题，都有专业的老师帮忙解答，这样肯定比自己盲目复习要轻松得多，也更加有把握一些。自己心里有底了，焦虑自然缓解了。

江苏瀚宣博大专转本学校主做五年一贯制专转本辅导十三年，汇集众多拥有转本辅导经验的名师，各大本科院校考取政略，机构内部绝密资料，多家本科院校合作经验，全面解析南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院等师范类、非师范类本科院校录取攻略，精准的内部学习资料，紧扣大纲，涵盖考点、提高学员解题速度，强化解题思维，更为学员提供专业咨询、院校介绍、报考院校英语+2门专业课对口辅导、提供考纲、统一报名、志愿填报、集体送考等一系列流程化服务，小班化教学，滚动开班。更有考前考点辅导、重难点辅导，大大提高了转本的通过率，帮助越来越多的学生远了本科梦。想要了解更多请咨询吴老师1800（微）5143（信）645（同号），可以预约免费试听课。

我们一定要保持一颗平常心，瀚宣博大可以帮助我们更加扎实的复习，我们不要考虑太多考不好的后果，像平时一样认真完成考试过程就可以了。

在日常生活中，学历是非常重要的，找工作的话首先看的是学历。近几年，工作比较难找，人才招聘会也很难挤进入。由于就业压力增大，现在如果想要找到一份好工作的话，那么首先就要有一个好的学历，如果没有什么学历的话，那么基本上都是很难找工作的。国家的事业单位招聘的要求，都是必须要本科以上的，专科的话一般都是没有应聘以及考试资格的。比较规范的企业也是按照学历来定工资的，都是本科的高于专科。在很多的事业单位，如果有升职机会的话，一般都是先考虑学位比较高的人。

学历证书对每个人来说肯定很重要，尤其现在社会正在需要高学历人才，明确写明对学历的要求，简单来说学历就是敲门砖。有的人可能会认为能力比文凭更重要，但是，在你还没有足够精彩的职业履历之前，又如何能看出你的能力，这时学历就是证明你自己的重要资料。

五年制专转本是没有参加过高考的五年一贯制高职生从高职学校转入普通本科院校的选拔考试，是高职生取得普通全日制本科统招文凭的唯一途径，考取后升入本科院校就读大三大四两年，获得全日制、统招、第一学历。获得的毕业证书是普通高等教育本科毕业证书，与高考考入本科的基本一致，但会注上专科起点字样，而获专转本取的学位证书带有上述字样，与高考考入本科的一致。含金量极高。

江苏五年制专转本有一定的难度，统一考试择优录取，分数由高到低。专转本考试总共考三门，英语加两门专业课，英语是江苏省统考科目，由省教育厅统一出卷，也是拉分很大的科目，因为五年制高职学生毕竟没有上过高中，英语基础本来就薄弱，大专学校里也不重视文化课教学。而转本英语接近四级英语难度，所以英语这门课还是非常重要的。由于五年制专转本英语是没有明确考纲的，所以这就给考生的备考带来一定的困难，加上考生自身英语基础的问题，因此想要拿到高分就需要系统性的教学培训及训练。  

对于两门专业课来言，职校老师教的比较浅，学生大多只能学到点皮毛，但专业课是由报考的院校老师出卷，是针对本科生的，职校的专业水平应对本科学校的专业水平肯定不行的。同时专业课市面上没有专门的教材可以参考，大部分考生只能到处收集资料，复习也没有计划没有目的。在考前报名的时候就要填报自己要报考的院校，并且只能填报一个院校一个专业，许多考生由于了解的资讯不多、对时事政策也不关注，导致考试失利、通过率低。对此，大多数考生可以选择报个辅导班，有名师指导、核心资料、考试方向、政策导师的指导，会帮你节省很多精力，事半功倍！

瀚宣博大专转本开设的五年一贯制专转本培训学校聚集省内长期从事五年制专转本教学的名师团队，采用针对性培训材料，省时，小班化教学，为基础不好的考生打牢基础。全日制上课模式，高考式复习管理，让考生珍惜转本的每一分每一秒，深刻意识到转本的重要性，珍惜考全日制本科的后一次机会。教师团队对考试教材考试考纲有深入的研究了解，教学团体治学严谨，并且与各大主考院校（南京晓庄学院、南京金陵科技学院、南京三江学院、苏州大学文正学院、苏州大学应用技术学院、淮阴工学院、盐城工学院、南京医科大学康达学院、南京师范大学中北学院、南通大学、江苏第二师范学院）联合成立校企合作班、校区委培班。各城市校区采用统一的品牌、统一的师资调配、统一的内部教材、统一的授课标准、统一的教学教务服务，统一的教学管理制度，从而确保了各城市校区能够为所有学员提供高水准的教学和服务，英语和课辅导、统一报名、志愿填报等一系列流程化服务，让考生对五年制专转本备考了解更加深入。想了解更多请咨询吴老师，电话：1800（微信）5143645（同号）

在该努力奋斗的年纪，就不要总想着岁月静好，想要余生过得安稳，就该努力争取自己想要的生活。头等舱可以优先登机，银行VIP不用排队，演唱会最贵的门票位置是最好的，这世界从来就不公平，你有多努力，就有多特殊，加油！